Petua-petua:
1. Berkreatif. Ramai orang mendapati mewarna, melukis dan aktiviti-aktiviti lain yang dilakukan dengan penuh perasaan boleh menenangkan fikiran. Jadi apa lagi.. Jom lar kita melakukan aktiviti tersebut.. Sekurang-kurangnya, dapat juga kita melupakan kesedihan yang kita hadapi.
2. Baca mengenai peringkat-peringkat dan kesan-kesan kesedihan supaya anda menjadi lebih biasa dengan pengalaman anda sendiri.
3. Perhatikan, bahawa sesetengah orang tidak menunjukkan perasaannya sehinggalah ke suatu waktu yang lama setelah peristiwa kehilangan tersebut.
Amaran-amaran:
Jauhi minuman keras dan dadah. Menyembunyikan emosi boleh membuatkan anda tidak produktif.
Elakkan daripada membuat keputusan yang besar dan penting ketika anda dalam keadaan bersedih.
No comments:
Post a Comment